MAMA-jumppa.
Liiku vauvan kanssa.
MAMA-jumppa on sinulle, joka haluat liikkua vauvan kanssa turvallisesti ja saada samalla omaa aikaa, ohjausta ja hyvää oloa arkeen.
'%20xmlns:inkscape='http://www.inkscape.org/namespaces/inkscape'%20xmlns:sodipodi='http://sodipodi.sourceforge.net/DTD/sodipodi-0.dtd'%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20xmlns:svg='http://www.w3.org/2000/svg'%3e%3cdefs%20id='defs2'%20/%3e%3csodipodi:namedview%20id='namedview2'%20pagecolor='%23ffffff'%20bordercolor='%23000000'%20borderopacity='0.25'%20inkscape:showpageshadow='2'%20inkscape:pageopacity='0.0'%20inkscape:pagecheckerboard='0'%20inkscape:deskcolor='%23d1d1d1'%20inkscape:zoom='0.10521686'%20inkscape:cx='632.02801'%20inkscape:cy='2029.1426'%20inkscape:window-width='1712'%20inkscape:window-height='996'%20inkscape:window-x='0'%20inkscape:window-y='44'%20inkscape:window-maximized='1'%20inkscape:current-layer='Layer_1'%20/%3e%3cg%20id='g2'%3e%3cpath%20d='M113,145c-141.4,0-256,114.6-256,256s114.6,256,256,256s256-114.6,256-256S254.4,145,113,145z%20M272.8,560.7%20c-20.8,20.8-44.9,37.1-71.8,48.4c-27.8,11.8-57.4,17.7-88,17.7c-30.5,0-60.1-6-88-17.7c-26.9-11.4-51.1-27.7-71.8-48.4%20c-20.8-20.8-37.1-44.9-48.4-71.8C-107,461.1-113,431.5-113,401s6-60.1,17.7-88c11.4-26.9,27.7-51.1,48.4-71.8%20c20.9-20.8,45-37.1,71.9-48.5C52.9,181,82.5,175,113,175s60.1,6,88,17.7c26.9,11.4,51.1,27.7,71.8,48.4%20c20.8,20.8,37.1,44.9,48.4,71.8c11.8,27.8,17.7,57.4,17.7,88c0,30.5-6,60.1-17.7,88C309.8,515.8,293.5,540,272.8,560.7z'%20id='path1'%20/%3e%3c/g%3e%3cg%20id='XMLID_468_'%20transform='matrix(0.87237937,0,0,0.87237937,-21.346524,266.65358)'%3e%3cpath%20id='XMLID_469_'%20d='m%20227.904,176.981%20c%20-0.6,-0.288%20-23.054,-11.345%20-27.044,-12.781%20-1.629,-0.585%20-3.374,-1.156%20-5.23,-1.156%20-3.032,0%20-5.579,1.511%20-7.563,4.479%20-2.243,3.334%20-9.033,11.271%20-11.131,13.642%20-0.274,0.313%20-0.648,0.687%20-0.872,0.687%20-0.201,0%20-3.676,-1.431%20-4.728,-1.888%20-24.087,-10.463%20-42.37,-35.624%20-44.877,-39.867%20-0.358,-0.61%20-0.373,-0.887%20-0.376,-0.887%200.088,-0.323%200.898,-1.135%201.316,-1.554%201.223,-1.21%202.548,-2.805%203.83,-4.348%200.607,-0.731%201.215,-1.463%201.812,-2.153%201.86,-2.164%202.688,-3.844%203.648,-5.79%20l%200.503,-1.011%20c%202.344,-4.657%200.342,-8.587%20-0.305,-9.856%20-0.531,-1.062%20-10.012,-23.944%20-11.02,-26.348%20-2.424,-5.801%20-5.627,-8.502%20-10.078,-8.502%20-0.413,0%200,0%20-1.732,0.073%20-2.109,0.089%20-13.594,1.601%20-18.672,4.802%20C%2090,87.918%2080.89,98.74%2080.89,117.772%20c%200,17.129%2010.87,33.302%2015.537,39.453%200.116,0.155%200.329,0.47%200.638,0.922%2017.873,26.102%2040.154,45.446%2062.741,54.469%2021.745,8.686%2032.042,9.69%2037.896,9.69%200.001,0%200.001,0%200.001,0%202.46,0%204.429,-0.193%206.166,-0.364%20l%201.102,-0.105%20c%207.512,-0.666%2024.02,-9.22%2027.775,-19.655%202.958,-8.219%203.738,-17.199%201.77,-20.458%20-1.348,-2.216%20-3.671,-3.331%20-6.612,-4.743%20z'%20/%3e%3cpath%20id='XMLID_470_'%20d='M%20156.734,0%20C%2073.318,0%205.454,67.354%205.454,150.143%20c%200,26.777%207.166,52.988%2020.741,75.928%20L%200.212,302.716%20c%20-0.484,1.429%20-0.124,3.009%200.933,4.085%20C%201.908,307.58%202.943,308%204,308%20c%200.405,0%200.813,-0.061%201.211,-0.188%20l%2079.92,-25.396%20c%2021.87,11.685%2046.588,17.853%2071.604,17.853%20C%20240.143,300.27%20308,232.923%20308,150.143%20308,67.354%20240.143,0%20156.734,0%20Z%20m%200,268.994%20c%20-23.539,0%20-46.338,-6.797%20-65.936,-19.657%20-0.659,-0.433%20-1.424,-0.655%20-2.194,-0.655%20-0.407,0%20-0.815,0.062%20-1.212,0.188%20L%2047.357,261.596%2060.281,223.467%20C%2060.699,222.233%2060.49,220.872%2059.72,219.82%2044.796,199.428%2036.907,175.335%2036.907,150.143%2036.907,84.6%2090.661,31.276%20156.733,31.276%20c%2066.064,0%20119.812,53.324%20119.812,118.867%2010e-4,65.535%20-53.746,118.851%20-119.811,118.851%20z'%20/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
WhatsApp
Ryhmä tulossa · Kysy lisää · Nelly valmentaa
Sisältö
Mitä MAMA-jumppa sisältää
Tunti on suunniteltu äidin ehdoilla. Vauva on osa tuntia, ei ongelma joka pitää ratkaista ennen kuin voi treenata.
Vauvaystävällinen jumppa
Harjoitukset suunniteltu niin, että vauva on osa tuntia. Ei tarvitse järjestää hoitoa tai jättää vauvaa kotiin.
Äidin kehoa tukeva harjoittelu
Lantionpohja, ydinlihakset ja kehon palautuminen ohjaavat ohjelmaa. Harjoittelu sopii myös tuoreille äideille.
Yhteisö ja vertaistuki
Samassa tilanteessa olevien äitien ryhmä tuo seuraa ja tsemppiä. Et ole arjessa yksin.
Kokenut valmentaja
Nelly on itse äiti ja urheilija. Hän tietää mitä äidin arjessa tarvitaan ja miten keho palautuu parhaiten.
Kenelle
Kenelle MAMA-jumppa sopii?
Valmentaja
Nelly valmentaa
Nelly
Valmentaja
Nelly on urheilija, äiti ja valmentaja. Hän tietää omasta kokemuksesta, miten paljon tuki, selkeys ja turvallinen aloitus merkitsevät siinä vaiheessa, kun oma keho ja arki hakevat vielä uutta rytmiä.
Tutustu NellyynNäin pääset mukaan
Kolme askelta mukaan ryhmään
Kysy lisää ryhmästä
Jätä yhteystietosi lomakkeella tai WhatsAppissa. Kerrot samalla missä kuussa vauva on syntynyt tai koska odotuspäivä on.
Nelly ottaa yhteyttä
Katsotaan yhdessä, että ryhmä sopii sinulle juuri tässä tilanteessa. Ei paineita eikä myyntipuheita.
Aloita ryhmässä
Saat tiedon ryhmän aloituksesta ensimmäisten joukossa. Vauva tulee mukaan.