Tiimimme

Valmentajamme

Hyvä valmennus ei ala valmiista mallista vaan siitä, että joku ymmärtää tilanteesi. Tutustu Nellyyn ja Mikkoon, niin näet kumpi tuntuu oikealta tueksi juuri sinun tavoitteeseesi.

Nelly

Valmentaja ja valmennusyrittäjä

Toiminnallinen harjoittelu Bootcamp MAMA

Olen kilpaurheilija, äiti ja kokenut valmentaja. Ymmärrän omakohtaisesti, miten treeni täytyy sovittaa perheen, arjen ja muuttuvien elämäntilanteiden ympärille, ja miten tehdä siitä silti tuloksellista.

Erikoisalani on kestävä elämäntapamuutos: treeni, rytmi ja ravinto sovitettuna oikeaan arkeen. Valmennustyyliäni kuvataan usein lämpimäksi mutta selkeäksi. Saat rehellisen näkemyksen siitä, mitä sinun tilanteessasi oikeasti kannattaa tehdä.

Elämäntapamuutokset ja pitkäjänteinen kehitys

Äiti- ja vauvajumppa sekä synnytyksen jälkeinen palautuminen

Pienryhmävalmennus ja yhteisöllinen harjoittelu

Sopii sinulle erityisesti jos

Haluat rakentaa pysyvää muutosta, et suorittaa uutta kuurua

Arki on täynnä, mutta haluat liikkumiselle pysyvän paikan siinä

Raskaus, synnytys tai äitiys on osa tilannettasi

Mikko

Valmentaja ja voimaurheilija

Kilpaurheilu Voima CrossTraining

Olen valmentanut yli 20 vuotta: kilpaurheilijoita, voimaharjoittelijoita ja tavallisia ihmisiä, jotka haluavat selvästi enemmän irti treenistään. Erikoisalaani on systemaattinen voima- ja suorituskykyvalmennus, jossa kuormitus, progressio ja palautuminen on suunniteltu tarkoituksenmukaisesti.

Valmennustyylini on suoraviivainen ja tuloksiin tähtäävä. Saat selkeän suunnitelman, tarkan palautteen ja rehellisen analyysin siitä, missä on parantamisen varaa. Tavoitteena on, että kehityt. Et vain treenaile.

Voima- ja suorituskykyvalmennus

Kilpaurheiluvalmistautuminen ja suorituskyky

Kuormituksen ja palautumisen optimointi

Sopii sinulle erityisesti jos

Haluat kehittää voimaa, tekniikkaa tai suorituskykyä järjestelmällisesti

Valmistaudut kilpailuun tai vaativaan suoritukseen

Treeni ei tunnu etenevän ja haluat selkeän suunnan kehitykselle

Yhteinen filosofiamme

Meille valmennus ei tarkoita vain yksittäisiä treenejä. Hyvä tulos syntyy siitä, että harjoittelu, palautuminen, ravinto ja arjen jaksaminen tukevat toisiaan.

Jokainen asiakas on yksilö. Kukaan ei aloita samasta pisteestä eikä tavoittele täsmälleen samaa. Siksi räätälöimme jokaisen valmennuksen yksilöllisesti, realistisesti ja kestävästi.

Asiakaslähtöisyys

Sinun tavoitteesi, sinun aikataulusi. Me mukaudumme.

Asiantuntemus

Yli 20 vuoden kokemus ja jatkuva kouluttautuminen.

Rehellisyys

Ei pikavoittoja. Vain toimivia, kestäviä tuloksia.

Intohimo

Hyvinvointi on meille elämäntapa, ei pelkkä työ.