← Kaikki palvelut

Henkilökohtainen
valmennus.

Kun haluat eniten tukea, selkeän suunnitelman ja valmentajan, joka seuraa etenemistäsi koko matkan ajan. Tämä palvelu on sinulle, kun et halua arvailla vaan tietää mitä teet ja miksi.

Siirry Traineroon

Sisältö

Mitä saat valmennuksessa

Saat valmennuksen, joka näkyy arjessa käytännön tekemisenä eikä jää pelkäksi ohjelmaksi paperilla.

Henkilökohtaiset ohjelmoinnit

Ohjelma tehdään tavoitteidesi, lähtötasosi ja aikataulusi mukaan, jotta sitä on mahdollista noudattaa myös tavallisessa arjessa.

Seuranta ja palaute

Et jää yksin pohtimaan toimiiko tekeminen. Valmentaja seuraa etenemistäsi ja tekee muutokset silloin kun niitä tarvitaan.

Kuukausittainen ohjaus

Kerran kuussa pysähdytään kunnolla tilanteesi äärelle. Katsotaan mitä on tapahtunut ja mitä kannattaa tehdä seuraavaksi.

Tuki koko valmennuksen ajan

Kun arki muuttuu tai kysymyksiä tulee, saat yhteyden valmentajaasi nopeasti. Tuki ei lopu ensimmäisen innostuksen jälkeen.

Tekniikkavalmennus

Varmistamme että liikkeet tehdään oikein. Voit lähettää videoita ja saat konkreettisen palautteen.

Täydennettävissä Ohjaus-kertakäynneillä

Haluatko lisää kasvokkaista ohjausta? Ohjaus-kertoja (60 €/krt) voi lisätä joustavasti valmennuksen rinnalle.

Trainero-sovellus

Treeniohjelmat toimitetaan Traineroon. Näet harjoitukset, seuraat kehitystäsi ja olet yhteydessä valmentajaasi samassa paikassa.

Kirjaudu Traineroon

Kohderyhmä

Kenelle henkilökohtainen valmennus sopii?

Aloittelijalle joka haluaa oppia oikeat tekniikat ja rakentaa turvallisen pohjan harjoittelulle.
Sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman etkä enää käyttää energiaa siihen, että mietit jatkuvasti mitä pitäisi tehdä.
Painonpudottajalle joka haluaa pysyviä tuloksia pikadieettien sijaan.
Paluuliikkujalle joka on ollut tauolla ja haluaa palata turvallisesti ja tehokkaasti.
Sinulle, joka tiedät tarvitsevasi tiiviimpää tukea kuin mitä kevyempi valmennusmalli antaa.

Miten aloitetaan

Näin valmennus käynnistyy

Aloittaminen tehdään mahdollisimman suoraviivaiseksi, jotta pääset nopeasti kiinni tekemiseen.

1

Yhteydenotto

Täytät yhteydenottolomakkeen tai lähetät WhatsApp-viestin. Palaamme sinulle 24 tunnin sisällä.

2

Maksuton tutustumistreeni

Käymme läpi tilanteesi, tavoitteesi ja treenihistoriasi. Tapaaminen on maksuton ja sitoumukseton, etänä tai paikan päällä.

3

Ohjelma valmiina

Rakennamme yksilöllisen harjoitusohjelman Trainero-sovellukseen. Saat selkeät ohjeet jokaiseen liikkeeseen.

4

Valmennus alkaa

Aloitat treenaamiseen. Valmentaja seuraa kehitystäsi, antaa palautetta ja päivittää ohjelmaa tarpeen mukaan.

Valitse tutustumistreeni livenä tai tarvekartoitus Teamsissa Nellyn kanssa.