Nelly Aspinen
Nellyn roolina jaksolla oli tukea harjoittelun selkeyttä ja turvallista mukaan lähtemistä.
Kesäpassi · Valkeakoski · 11.6.–2.8.2026 · Arkisto
Kesäpassi 2026 on päättynyt. Jakson tiedot löytyvät tältä sivulta.
Kesän 2026 jakso oli suunnattu sinulle, joka halusit pitää treenin mukana myös kesällä. Jakson sisältöön kuului kaksi ohjattua treeniä viikossa KerhisGymin tiloissa ja ulkona Valkeakoskella. Uusien ryhmien ajankohdat ja paikat eivät ole vahvistettuja.
Kenelle
Kenelle kesän 2026 jakso oli suunnattu
Kesäpassin lähtökohtana oli kevyt tapa liikkua kaksi kertaa viikossa ilman suorituskuuria tai monimutkaista valmennuspolkua.
Haluat pitää treenin mukana läpi kesän ilman, että kaikki jää oman motivaation varaan.
Tykkäät vaihtelevasta harjoittelusta etkä halua jumittua yhteen muottiin koko kesäksi.
Kaipaat valmiin ajan, paikan ja porukan, jotta mukaan lähteminen on helpompaa.
Haluat liikkua välillä salilla, välillä ulkona ja hyödyntää Valkeakosken kesää käytännössä.
Jakson sisältö
Valmis kesäjakso, jossa tekeminen pysyy liikkeessä
Kesän 2026 jakson sisältöön kuului kaksi ohjattua treeniä viikossa, selkeät ajankohdat ja vaihteleva tapa liikkua yhdessä. Alla ovat päättyneen jakson tiedot.
Kaksi ohjattua treeniä viikossa
Jakson vakioajat olivat torstaisin ja sunnuntaisin.
Salitreeniä ja ulkona liikkumista
Harjoittelupaikkoina olivat KerhisGymin tilat ja Valkeakosken ulkoalueet.
Vaihtelevat teemat
Jakson suunnitelmaan kuului erilaisia harjoitteluteemoja saman treenin toistamisen sijaan.
Valmentajat mukana koko jakson ajan
Jakson valmentajina olivat Nelly Aspinen ja Outi Harju.
Päättyneen jakson tiedot
Aikataulu ja toteutus
Kesäpassin ajankohta oli 11.6.–2.8.2026. Jakso on päättynyt. Harjoitusajat olivat torstaisin ja sunnuntaisin Valkeakoskella.
Aloitus: torstai 11.6.2026 klo 17.30-18.30
Treenit koko jakson ajan: torstaisin klo 17.30-18.30 ja sunnuntaisin klo 11-12
Viimeinen kerta: 2.8.2026
Sijainti: Valkeakoski, KerhisGymin tiloissa ja ulkona Valkeakosken alueella
Valmentajat
Kesän 2026 valmentajat: Nelly ja Outi
Jakson ajatuksena oli pitää liike mukana kesässä hyvällä fiiliksellä, valmiilla rakenteella ja vaihtelevalla tekemisellä.
Outi Harju
Outin roolina jaksolla oli rakentaa vaihtelevaa harjoittelua salilla ja ulkona.
Kysy tulevista ryhmistä
Kiinnostaako ohjattu harjoittelu ryhmässä?
Kesäpassi 2026 on päättynyt. Voit kysyä MANA:lta tulevista ryhmistä. Uusien toteutusten ajankohdat ja paikat eivät ole vahvistettuja, eikä yhteydenotto varaa paikkaa.
Yhteydenotto ei ole ilmoittautuminen eikä liitä sinua automaattisesti uutiskirjeeseen.